Remèdes naturels pour la gynécomastie



La gynécomastie est une condition qui affecte les hommes, dans laquelle les tissus mammaires gonflent et prennent un look plus complet qui peut être gênant pour beaucoup. Elle survient à la suite de niveaux irréguliers d’hormones dans le corps pendant la puberté.

La gynécomastie peut affecter un ou les deux seins et peut également avoir un développement inégal. Les signes et symptômes les plus communs comprennent la poitrine gonflée et la sensibilité des seins.

Cette condition peut nécessiter des soins médicaux si elle est accompagnée de douleur, d’enflure et de décharge d’un ou des deux mamelons. La cause la plus fréquente de la gynécomastie est des changements dans les niveaux d’hormones androgènes et oestrogènes -.

Cela peut se produire pour une multitude de raisons, y compris la puberté, l’âge, l’hypogonadisme, faible taux de testostérone (hormone mâle), l’hyperthyroïdie, la chimiothérapie, la radiothérapie, la maladie chronique du foie, l’exposition aux polluants, l’insuffisance rénale, l’utilisation de la marijuana, la consommation excessive d’alcool, la malnutrition et les effets secondaires de certains médicaments. Le surpoids peut aussi ajouter au problème.

Bien que ce n’est pas un problème grave, de nombreux hommes trouvent qu’il est très difficile de faire face à la situation et optent pour des médicaments ou même de la chirurgie. Il existe de nombreux remèdes naturels simples qui peuvent aussi aider à traiter la gynécomastie.


Voici les meilleurs remèdes naturels pour la gynécomastie :

Le curcuma

Le curcuma est un remède naturel bien connu pour la gynécomastie. Cette épice peut augmenter les niveaux d’hormone de testostérone chez les hommes. Lorsque le niveau de testostérone devient élevé, de gros seins chez les hommes réduisent naturellement en taille. De plus, le curcuma favorise la santé du foie et aide à brûler les graisses.
– Ajoutez 1 ou 2 cuillères à café de curcuma pour une tasse d’eau et chauffez pendant 10 minutes. Buvez 2 à 3 fois par jour et surtout avant d’aller au lit. Répétez quotidiennement et en quelques semaines, vous remarquerez des changements.
– Vous pouvez également prendre des capsules de curcuma sous la supervision d’un médecin.
Remarque : consultez votre médecin avant de prendre du curcuma comme un remède car il peut créer des problèmes d’estomac chez certaines personnes. De plus, il peut aggraver les problèmes de vésicule biliaire et interférer avec des anticoagulants.

Les acides gras oméga-3

Les huiles de poisson sont riches en acides gras oméga-3 qui sont bénéfiques pour les hommes avec une gynécomastie, car elles aident à la production de testostérone. De plus, ces acides gras aident à réduire les niveaux d’œstrogène, ce qui est une des raisons qui expliquent la croissance des seins masculins.
– Prendre des suppléments d’huile de poisson. Vous pouvez également prendre des suppléments d’oméga-3. Consultez votre médecin pour le dosage correct et l’utilisation.
– Mangez du poisson d’eau froide comme le saumon, le thon et le maquereau qui sont riches en oméga-3 acides gras.

Les compresses froides

La gynécomastie provoque souvent des seins qui deviennent tendres et même douloureux parfois. Pour une sensibilité des seins, vous pouvez appliquer des compresses froides. La température froide poussera les tissus à se contracter. Cela permettra de réduire l’enflure et la douleur.
– Enveloppez quelques glaçons dans une serviette mince.
– Mettez cette compresse froide sur chacun des seins pendant 1 minute seulement.
Note : ne pas appliquer la glace directement sur ​​la peau, car cela peut provoquer des gelures.

La passiflore

Grâce à ses propriétés amplifiantes de testostérone, la passiflore peut aider dans le traitement naturel de la gynécomastie. Elle contient un composé appelé chrysine. Cette herbe peut également aider au sevrage de l’alcool ainsi que de certains médicaments .
– Plongez 1 cuillère à café de fleurs séchées de passion dans 1 tasse d’eau pendant 10 minutes. Filtrez et buvez cette tisane plusieurs fois par jour.
– Une autre option est de prendre cette herbe sous forme de supplément. Pour un dosage approprié consultez votre médecin.

Les aliments riches en zinc

Consommer des aliments riches en zinc aide également dans le traitement de la gynécomastie, surtout quand elle est causée par une faiblesse en testostérone.
Il a été prouvé que le zinc augmente la testostérone naturellement. Plusieurs études ont montré que la carence en zinc peut entraîner une baisse des niveaux de testostérone. De faibles taux de testostérone est l’une des principales causes de la gynécomastie.
– Mangez des aliments qui sont riches en zinc, comme les huîtres, les céréales de petit déjeuner, le homard, les noix de cajou, le yogourt, les raisins secs et les pois chiches.
– Vous pouvez également prendre des suppléments de zinc après avoir consulté votre médecin.

Le chardon-Marie

Si votre élargissement du sein est dû à une maladie du foie, le chardon-Marie est un bon traitement. La silymarine constituant actif dans le chardon-Marie est connue pour améliorer le fonctionnement du foie .
– Ajoutez 1 cuillère à soupe de graines écrasées de chardon à 3 tasses d’eau. Chauffez jusqu’à ébullition, retirez du feu et laissez infuser pendant 20 minutes. Filtrez et ajoutez un peu de miel. Buvez ce thé 2 fois par jour pendant plusieurs semaines.
– Vous pouvez également prendre cette plante sous forme de supplément. Pour le bon dosage, consultez votre médecin.

Les graines de lin

Les graines de lin contiennent également des acides gras oméga-3 qui aident à élever la testostérone et réduire les niveaux d’œstrogène. De plus, elles contiennent des concentrations plus élevées de lignanes qui équilibre l’activité œstrogène et ont des qualités anti-œstrogéniques. Les graines de lin aident aussi à l’élimination des toxines nocives du corps.
– Ajoutez 1 cuillère à soupe de graines de lin moulues à un verre d’eau chaude et le consommer tous les jours jusqu’à ce que vous voyez une amélioration.
– Une autre option est de prendre 1 ou 2 cuillères à soupe d’huile de graines de lin chaque jour pendant quelques semaines.
– Vous pouvez également ajouter des graines de lin moulues à des smoothies et des produits de boulangerie comme les pains et les muffins.
Remarque : consultez votre médecin avant de prendre du lin comme un remède car il peut interférer avec certains médicaments et traitements hormonaux.

L’exercice physique

L’exercice peut aider à réduire la gynécomastie, car il aide à l’équilibre des niveaux d’hormones. De plus, certains exercices aident à construire les muscles de la poitrine et du torse.
Ils aident également à réduire la graisse corporelle globale, qui pourrait contribuer à la pseudogynecomastia. La pseudogynecomastia provoque la féminisation de la poitrine masculine due à une accumulation de graisse.
– La piscine, surtout la brasse, est efficace pour réduire l’excès de graisse.
– Le jogging et la marche sont de bons exercices qui aident également à brûler beaucoup de calories et de graisse corporelle.

Le pissenlit

Une autre plante qui peut aider à traiter la gynécomastie c’est le pissenlit. Cette plante a un effet diurétique, ce qui signifie qu’il peut aider à éliminer l’excès d’eau ainsi que des toxines nocives et l’excès d’œstrogènes dans le corps. En outre, elle aide à dégrader les glucides, ce qui à son tour permet à moins de graisse d’être stockée par l’organisme.
– Ajoutez 1 cuillère à café de pissenlit séché pour une tasse d’eau chaude. Couvrez et laissez infuser pendant 10 minutes. Filtrez et buvez ce thé 2 ou 3 fois par jour pendant quelques semaines.
Vous pouvez également prendre de la teinture de pissenlit ou des suppléments après avoir consulté votre médecin.

Le bain de sel d’Epsom

Un bain de sel d’Epsom peut aider à vous débarrasser de la rétention d’eau. Il est constitué de sulfate de magnésium qui aide le processus de détoxication et contribue ainsi à équilibrer les hormones.
– Ajoutez 2 tasses de sel d’Epsom à un bain d’eau chaude.
– Remuez bien jusqu’à ce que le sel estsoit dissout.
– Faites trempette dans ce bain relaxant pendant 15 minutes.
– Répétez jusqu’à trois fois par semaine.
Remarque : ce remède n’est pas recommandé pour les personnes souffrant d’hypertension artérielle et de problèmes cardiaques.

2 commentaires

Réagir
  1. Bonjour ayant des problèmes gynécomastie la solution plus efficace est-telle le curcuma ?
    Peut on achète de la poudre vendue dans le commerce. Ou ce procurer des complément alimentaire en gélule, et si oui quelle gélule ? Merci

  2. Bonjour Marc,
    Oui ça serait une bonne option, même si c’est impossible de savoir précisément au cas par cas (antécédents médicaux, ect).
    Pour la forme sous forme c’est généralement utilisé de la poudre brute, il y a aussi des compléments alimentaires avec 95% de curcuminoïdes (ex : gélules curcumine Natesis) mais c’est plus cher.
    La poudre se trouve assez facilement en sachet dans les magasins bio ou supermarchés avec rayon bio/santé.
    Par contre il faut éviter le curcuma si vous souffrez de calculs rénaux ou si vous allez subir une opération médicale.

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