Remèdes naturels pour l’hernie hiatale



Une hernie hiatale est une condition dans laquelle une petite partie de l’estomac fait saillie à travers une ouverture dans le diaphragme dans la cavité thoracique. Le diaphragme est le muscle feuille de qui divise le thorax de l’abdomen.

Les hernies hiatales sont plus fréquentes chez les personnes qui sont âgées de 50 ou plus et obèses. La cause exacte de hernies hiatale est encore inconnue, mais la faiblesse des tissus de soutien peut être un facteur de premier plan.
D’autres facteurs incluent la pression sur l’estomac et les muscles environnants, et les changements liés à l’âge dans le diaphragme.

Une mauvaise posture lorsque l’on est assis, soulever des objets lourds, l’obésité, le tabagisme excessif et trop de stress dans la vie aussi augmentent les risques.
Une petite hernie hiatale provoque rarement des signes ou des symptômes. Cependant, une grande hernie hiatale peut causer des symptômes comme les brûlures d’estomac, douleurs à la poitrine, difficulté à avaler, des douleurs abdominales, de la fatigue, des éructations fréquentes et surtout une gêne après les repas.

Des médicaments, des changements alimentaires ainsi que des remèdes naturels simples peuvent aider à soulager les symptômes d’une hernie hiatale. Un petit nombre de cas peut nécessiter une intervention chirurgicale

Voici le meilleur des remèdes maison pour une hernie hiatale :
 

La solution de l’eau tiède

Boire de l’eau chaude en première chose le matin et ensuite effectuer l’exercice suivant est un bon moyen pour aider à réduire l’ouverture de la hernie dans le diaphragme.
– Juste après le réveil, pendant que vous êtes encore dans le lit, buvez un verre d’eau à température ambiante ou de l’eau tiède. Cela aidera à détendre les muscles de l’estomac et du diaphragme et mettra un peu de poids dans l’estomac.
– Ensuite, levez-vous, levez les bras tout droits sur côtés et pliez les coudes afin que vos mains touchent votre poitrine. Cela va aider à étirer le diaphragme et ouvrir le hiatus.
– Ensuite, se lever sur vos orteils aussi haut que possible et redescendre rapidement vers le bas sur vos talons. Faites ceci plusieurs fois. Cela aidera le poids de l’eau à tirer l’estomac vers le bas.
– Puis, en se tenant debout avec vos bras vers le haut, prenez quelques respirations courtes et rapides avec la bouche ouverte pendant environ 15 secondes. Le halètement aidera à serrer la membrane et à fermer le trou.
Remarque : dans la matinée, éviter de boire du café, thé, jus et de l’eau froide.

Exercices de Renforcement

L’exercice peut aider à renforcer les muscles de l’estomac, ce qui peut aider à garder les symptômes d’une hernie hiatale sous contrôle. Si ils sont faits régulièrement, les exercices de renforcement ciblant les muscles de l’estomac peuvent même aider à réduire le risque d’une hernie hiatale.
– Allongez-vous à plat sur votre dos et pliez vos genoux afin que vos pieds soient à plat sur le sol.
– Soulevez le bas du dos et les fesses du sol. Seuls vos épaules et les pieds doivent rester toucher le sol.
– Maintenez cette position pendant quelques secondes.
– Abaissez-vous vers le sol en douceur.
– Répétez l’ensemble du cycle 10 fois par jour.

Le vinaigre de cidre

Le vinaigre de cidre est un excellent remède pour réduire les symptômes comme les brûlures d’estomac et d’acidité due à une hernie hiatale. Bien que de nature acide, le vinaigre de cidre produit un effet alcalin dans le corps.
– Ajoutez 1 ou 2 cuillères à café de vinaigre de cidre brut dans un verre d’eau tiède.
– Siroter lentement avant les repas.
– À faire chaque fois que vous avez des brûlures d’estomac ou de l’acidité.

La cannelle

Cette épice populaire aide à calmer et apaiser l’estomac. Elle peut soulager les douleurs abdominales et les ballonnements, surtout après avoir mangé un repas. Elle fonctionne aussi comme un antiacide naturel.
– Ajoutez ½ cuillère à café de cannelle en poudre dans une tasse d’eau chaude.
– Couvrez et laissez infuser pendant quelques minutes.
– Buvez ce thé pendant qu’il est encore chaud, 2 ou 3 fois par jour.
En outre, vous pouvez inclure la cannelle dans votre cuisine.

La camomille

La camomille, connue pour ses propriétés anti-inflammatoires, est un remède naturel pour la hernie hiatale. Elle peut soulager un estomac douloureux, traiter les brûlures d’estomac et détendre les muscles dans le tube digestif.
– Mélangez 1 cuillère à café de camomille séchée dans une tasse d’eau chaude.
– Couvrez et laissez infuser pendant 5 minutes.
– Filtrez et ajoutez le miel, selon votre goût.
– Sirotez lentement une tasse de thé à la camomille jusqu’à 4 fois par jour, surtout entre les repas.

Le bicarbonate de soude

Le bicarbonate de soude est un antiacide naturel. Il peut fournir un soulagement rapide des brûlures d’estomac, le symptôme le plus commun de hernie hiatale.
– Mixez ½ cuillère à café de bicarbonate de soude dans un verre d’eau.
– Buvez immédiatement.
– Répétez au besoin, mais éviter de boire cette solution en excès.
Remarque : évitez de ce remède si vous avez une pression artérielle élevée.

L’aloe Vera

L’aloe vera est l’un des meilleurs traitements naturels pour les problèmes digestifs causés par une hernie hiatale. Il apaise la paroi interne de l’intestin et réduit la douleur de l’abdomen. Il contrôle également les brûlures d’estomac en réduisant l’inflammation.
– Buvez ¼ de tasse de jus d’aloe vera à environ 20 minutes avant un repas.
Note : ne pas utiliser plus de 2 cuillères à soupe de gel d’aloe vera pour faire le jus. Cela peut causer de la diarrhée.

L’écorce d’orme rouge

Cette herbe est un autre remède efficace pour une hernie hiatale. Il aide à réduire l’acidité de l’estomac et à soulager les brûlures d’estomac. En outre, l’orme rouge a des effets apaisants et anti-inflammatoires sur le corps.
– Mélangez 1 cuillère à soupe de poudre écorce d’orme rouge dans 1 tasse d’eau chaude.
– Laissez infuser pendant environ 10 minutes.
– Buvez deux fois par jour, surtout après avoir mangé votre repas.

Le régime alimentaire

Lorsque l’on souffre d’une hernie hiatale, il est important de garder un œil sur votre régime alimentaire. Gardez à l’esprit deux objectifs: 1) éviter les aliments qui déclenchent ou aggravent les symptômes, et 2) perdre du poids, ce qui permettra de réduire la pression sur votre estomac.
– Évitez les aliments qui déclenchent les brûlures d’estomac, comme le chocolat, la caféine, les oignons, l’ail, les aliments épicés, les aliments frits, les agrumes et les aliments à base de tomate.
– Suivez un régime alimentaire riche en fruits et légumes. Vous pouvez aussi avoir des viandes maigres, mais éviter les assaisonnements épicés.
– Mangez des graisses saines telles que l’huile d’olive et de noix, équilibrez votre alimentation.
– Incluez des aliments de grains entiers dans votre alimentation.



Conseils supplémentaires
Mangez plusieurs petits repas tout au long de la journée plutôt que de grands repas.
Ayez votre dîner au moins 2 à 3 heures avant votre coucher.
Perdez du poids si vous êtes en surpoids ou obèse.
Limitez votre consommation d’alcool ou l’éviter complètement.
Ne pas fumer des cigarettes et éviter d’autres produits du tabac.
Surélevez la tête de votre lit (environ 15 centimètres) pour prévenir les symptômes comme les brûlures d’estomac et d’acidité.
Après avoir mangé, prendre une courte promenade autour de votre salle à manger ou la cuisine.
Évitez de forcer pendant les selles.
Portez des vêtements amples et confortables autour de votre torse.

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2 commentaires

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  1. Je ne prend plus de médicaments pour une hernie hiatale. Je me soigne avec de l’anis moulu très fin, une petite cuillère mélangée avec un peu de beurre et à prendre bien avant ou bien après les repas. Vous verrez c’est efficace je confirme, je ne prend plus de pantaprasol (médicaments).

    1. Et tu as cette maladie depuis combien de temps? et depuis combien de temps tu prends ces médicaments (Pantaprasol)
      merci

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